鼾症需要注意事项有哪些？
发布时间：2023-06-13 文章来源：成都好的耳鼻喉医院
成都仁品耳鼻喉医院专家带你了解鼾症需要注意事项有哪些？鼾症在我们的生活中，相信大家都比较常见，很多人都感觉睡觉打呼噜是睡的香的表现，这是个错误的想法，鼾症的危害很大，严重还会导致死亡，所以我们就应该了解鼾症的预防和保健，这样我们就可以远离鼾症的威胁。
一、注意控制体重，适量减肥
肥胖是导致鼾症的重要危险因素之一，减肥对降低呼吸暂停指数，提高功能残气量，提高血氧饱和度，减少睡眠中断，改善鼾症病人症状有肯定疗效。
二、注意戒酒
酒类可降低上气道扩张肌的活性，降低上气道扩张肌对低氧、高碳酸血症的反应性，从而使上气道发生塌陷阻塞。
三、注意保持侧卧位的睡眠姿势
侧卧位睡眠具有防止舌后坠，减轻上气道塌陷阻塞的作用，可明显减轻打鼾、呼吸暂停及低通气。对于习惯仰卧的鼾症患者可采用睡球法侧睡，即在睡衣的背部缝上装有球状物的口袋（网球或其他球状物），辅助病人保持侧卧位睡眠。
四、注意避免使用镇静剂
安眠药可抑制呼吸，影响呼吸调节，降低上气道张力，降低机体对低氧、高碳酸血症的醒觉反应。鼾症患者睡前不宜用安眠药。
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