成都影响耳鸣的心理因素有哪些
发布时间：2019-04-24 文章来源：成都好的耳鼻喉医院
长期看电视可诱发耳鸣
据统计，来就诊的突发性耳聋患者中有一部分患者就是因为长时间看电视、使用电脑所致。
据仁品医生介绍：长时间看电视、使用电脑，由于显示器热度过高，就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷(正离子)，并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。
长期处于正离子过多的环境中，它们通过呼吸进入肺，然后随血液循环被输送到人体的各个组织，使人的血液、体液呈酸性，延缓身体正常的代谢功能，使毒素囤积在体内，造成人体免疫力下降、失眠、女性内分泌紊乱、皮肤过敏、干眼病、脑功能减弱、耳鸣、眩晕，严重者导致听力突然下降。
所以长时间看电视、使用电脑的人们还是注意适时适度。工作1小时应远离电脑15-20分钟，做一些有氧运动，勤洗脸，尽量使用液晶显示器。已经有耳鸣和听力下降的同志看电视每天比较好半小时左右，使用电脑半小时到1小时。
TIPS：耳鸣饮食预防
1、要减少脂肪的摄入
大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。
中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
2、多吃含铁丰富的食物
缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。
45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。
常用食品中紫菜含铁量较多，每百克紫菜含46.8毫克铁，虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4至6毫克。
影响耳鸣的心理因素有哪些？
耳鸣可引起的心理障碍，反之，耳鸣又受心理因素的影响。影响耳鸣的心理因素有：
疲劳：有相当一部分患者陈述，在感到疲劳时（包括脑力疲劳和体力疲劳），耳鸣程度加重。有关疲劳对耳鸣的影响，多数学有的观点是一致的，即疲劳可加重耳鸣。只有少数患者，由于过度的体力疲劳及肌肉咳痛等、可迅速入眠，故觉耳鸣稍轻。
轻松和愉快：国外学者slater和Terry发表的调查材料表明；约有42％的耳鸣患者在心情愉快时感到耳鸣程度明显减轻：55.5%的患者在心情愉快时耳鸣无明显变化；只有。5％的患者在高兴时感到耳鸣比较为明显。在轻松状态下，％的患者感到耳鸣减轻，52.1％变化不明显，11.9％感到耳鸣比较为明显。总的说来，轻松、愉快等良好情绪和心理状态有利于耳鸣的缓解。
悲伤和抑郁：悲伤与抑郁的概念和含义不同，但二者的直观表现类似，都有情绪低落、意志消沉、精神沮丧等特征，均属痛苦的心理状态。在调查对象中，有30％的耳鸣患者在悲伤时耳鸣变得比较为明显，67％无明显变化，只有3%感到耳鸣减轻。抑郁状态可使57％的患者自觉耳鸣加重，42％无明显影响，只有1％产生耳鸣减轻的反应。显而易见，就总体情况而论，悲伤和抑郁等不良情绪或心理状态对耳鸣有不利的影响。
生气或愤怒：生气或愤怒均属于不愉快的情绪反应。生气的表现可分为内向（生闷气）型和外向（流于台表）型，其情绪反应的程度较弱；愤怒一般都是外向的，有强烈的情感色彩。在这类情绪反应时，有40％的患者感到耳鸣比较加明显，％尤变化，只有9%自觉耳鸣减轻。
紧张与紧张状态：紧张一般指的是情绪紧张或精神紧张，即日常所说的紧张；紧张状态则是一个专门的生理学术语，主要指的是机体受到突然、较强的刺激时，神经—内分泌系统产生的应激性反应，如肾上腺素分泌增加等，以提高机体的应变能力。当患者处在紧张状态时，可能感到紧张，也可能并无紧张的感觉，情绪与精神紧张时，可能导致还是时期的紧张状态。然而，紧张和紧张状态在日常生活个难以严格区分。总的来说，大约有67％的患者可因紧张或紧张状态而使耳鸣程度加重；另有近33％约恩者并不因此而感到耳鸣程度有任何变化；只有极个别的患者反而感到耳鸣减轻。
由上可知，在影响耳鸣的心理因素中，良好的情绪和心理状态可减轻耳鸣，不良的情绪和心理状态则可加重耳鸣。在耳呜的诊治过程中，应该因人而异，因势利导，个别对待，注意对患者作心理状态分析，使不良心理向良好的心理状态转变，从而达到减轻耳鸣的目的。如果你对此还有疑问，可以拨打成都仁品热线400-088-5191在线咨询，成都仁品医生为你解答。